Leonidas Arkona Gewicht

Leonidas Arkona Gewicht:- Leonidas Arkona ist ein 22-jähriger deutscher Bodybuilder, dessen Körperbau auf YouTube Aufmerksamkeit erregt. Er hat einen YouTube-Kanal, der nach ihm selbst benannt ist. Leonidas Arkona hat sich mit 60 kg mit schnellen Wiederholungen aufgewärmt, und es scheint, dass er während des Aufwärmens keinen Lockout machen wollte. Leonidas liegt auf der Bank, sein Oberkörper ist gewölbt und gitterförmig unter Belastung. Er schaffte 210 kg bei 44. Als nächstes kam das Schrägbankdrücken mit 160 kg und 48 Wiederholungen. Nachdem er die beiden Grundübungen gemeistert hatte, wollte er “Spaßübungen” hinzufügen. Dritte Trainingseinheit: Bankdrücken an der Maschine mit 8-12 Wiederholungen und 4-5 Sätzen.

Leonidas Arkona, ein Powerlifter, ist für seine körperliche Stärke bekannt. Das jüngste Form-Update zeigt, dass der starke Athlet wahrscheinlich auch ein hervorragender Bodybuilder wäre. Der Schwergewichtler hat erst kürzlich ein neues Foto auf seinem Instagram-Account hochgeladen. Das angegebene Gewicht von 136 Kilo ist in hervorragender Verfassung. Leos aktuelles Gewichtsziel liegt bei 140 kg. Mit dem Gewicht konnte der Berliner seine bisher beste Leistung im Bankdrücken erzielen.

Leonidas wärmte sich leicht mit vielen Wiederholungen von 100kg bis 180kg Gewichten auf. Nach 180kg Wiederholungen erkannte Leonidas, dass es nicht einfach werden würde, Steinborns Kniebeugenrekord zu brechen. Außerdem zeigte er einen gewissen Respekt, und sein Trainingspartner äußerte Bedenken, dass es zu einem Unfall kommen könnte. Er belud die Hantel mit 210 Kilogramm, hob sie vom Boden, atmete tief durch, hob sie auf die Schultern und machte Wiederholungen! Leonidas nähert sich allmählich Steinborns Rekord.

Mit Gürtel und Kniewickel zeigt Leonidas Arkona stolz seinen neuen persönlichen Kniebeugenrekord von 400 Kilo. Während der Wiederholung sind im Film Zuschauer zu sehen, die dem 22-Jährigen zujubeln. Ohne zu zögern springt der Fitness-YouTuber in die Hantelstange und beginnt mit den Kniebeugen, die ihm natürlich einiges abverlangen. 10 bis 12 Wiederholungen an der Butterfly-Maschine bilden den Abschluss des Trainings. Die letzten Wiederholungen werden extrem langsam ausgeführt.

Leonidas Arkona Gewicht:- 140 Kg

Am 13. Juli 2018 startete Leonidas Arkona sein erstes Social-Media-Engagement auf Instagram. Er dokumentierte seine Bankdrück-Workouts. Nachdem er sich eine Verletzung zugezogen hatte, drückte er, wie beschrieben, dreimal 200 Kilogramm im Bankdrücken. Zu diesem Zeitpunkt war er 19 Jahre alt. Am 13. November 2018 konnte er mit 335 Kilogramm den deutschen Kniebeugenrekord brechen. Arkona war in den Jahren 2018 und 2019 von erfolgreichen deutschen Bodybuildern und Strongmen umgeben.

Arkona, der erst 22 Jahre alt ist, ist ein Kraftdreikämpfer-Wunderkind, das diesen strammen Curl-Weltrekord ins Visier genommen hat. Dazu müssen die Athleten eine EZ-Stange mit dem Rücken, dem Gesäß und dem Kopf völlig flach gegen eine Wand drücken. Der aktuelle Weltrekord liegt bei 113 kg (249 lb). Derzeit scheint es im Kraftdreikampf eine Art Wettbewerb zu geben, wer diesen Rekord brechen kann. Larry Wheels war der Hauptbefürworter dieses Hebens, aber seine Popularität ist inzwischen so groß, dass es bei den Arnold Classic 2021 eine eigene Einladungsveranstaltung geben wird.

Es ist keine leichte Aufgabe, 7 kg zu dem strengen Curl hinzuzufügen, aber Leonidas ist der Herausforderung mehr als gewachsen. Er hat seit dieser Leistung nur zwei Wochen später erheblich an Muskelmasse zugelegt. Wenn uns diese jüngsten Einblicke in den Deutschen etwas gelehrt haben, dann, dass er nicht kampflos aufgeben wird. Sie können sich auf einen Weltrekordversuch dieses jungen Wunderkinds gefasst machen, vielleicht noch in diesem Jahr oder in naher Zukunft. Interviewer und Autor für Firmennachrichten in den Bereichen Mixed Martial Arts, Powerlifting, Bodybuilding, Strongman und CrossFit. Hauptberuflich Kampfenthusiast, nebenberuflich Teilnehmer.

Leonidas lässt sich aufgrund seiner vielfältigen sportlichen Fähigkeiten nicht einer bestimmten Sportart zuordnen. Der Berliner brilliert in allen Situationen, in denen Muskelkraft gefragt ist. Derzeit konzentriert er sich auf das rohe Kraftdreikampf. Dort hält er unter anderem die deutschen Juniorenrekorde im Bankdrücken und in der Kniebeuge. Erstaunlich stark ist er bei den Verbundbewegungen, unter anderem mit zahlreichen Wiederholungen beim 450-Kilo-Bankdrücken und 600-Kilo-Hockern. Alternativ können Sie auch Bizepscurls mit über 100 kg ausführen.

Aufgrund der Bedeutung des Kraftdreikampfs in meinem Leben achte ich auf eine ausreichende Nachtruhe, die für die Regeneration der Muskeln notwendig ist. Dann stehe ich früh auf und gehe spazieren. Das regt den Kreislauf an, und ich mache das am liebsten frühmorgens, wenn noch alles ruhig ist. Dann organisiere ich meinen Tag und bereite meine Mahlzeiten vor. Es gibt immer viel zu tun, aber ich setze immer Prioritäten und schreibe alles auf, um meinen Trainingsplan zu optimieren. Danach gehe ich ins Büro, um meine Instagram-Beiträge zu bearbeiten, was je nachdem, was ich in den vorangegangenen Tagen oder Wochen gemacht habe, sehr viel Zeit in Anspruch nehmen kann.

Leonidas ist jetzt ein Coach für Sportler, die die gleichen Emotionen und Schwierigkeiten haben wie er. Leonidas veröffentlicht Bilder aus seinem täglichen Leben auf Instagram, wo er das Handle “leonidas arkona” verwendet. Darüber hinaus nimmt Leonidas an Wettkämpfen im Armdrücken und anderen Greifkraftsportarten teil, hat an Strength Wars teilgenommen und war dort erfolgreich, und er bezieht immer wieder Strongman-Training in sein Programm ein. Andererseits würden seine Anhänger ihn gerne auf der Bodybuilding-Bühne sehen. Leonidas ist 1,86 m groß, wiegt über 140 kg und ist für den Außeneinsatz konzipiert.